友だち追加
水素風呂リタライフ・正規代理店/公式ページ 株式会社アザーズ・イノベーションズ
毎日入浴!水素の力でリバースエイジング

水素医療推進委員の水素ブログ

【入浴がもたらす身体にイイこと~水圧作用によるもの(水素風呂アザースブログ)】 投稿日:2019年03月21日

◆水圧作用によるもの・・・お風呂に入ると「全身の血行がよくなる?」

お風呂でも水圧を受けます。この圧力はウエストが3~6cmも細くなるほど。

この圧力で足に溜まった血流が押し戻され、心臓の動きを活発にし、血流の循環を促進します。

又、腹部にかかる水圧が横隔膜を押し上げて肺の容量を減少されるため、

空気を補うための呼吸の回数が増え心肺機能が高まります。

 

 

 

 

友だち追加

ページ先頭へ
【入浴がもたらす身体にイイこと~温熱作用によるもの(水素風呂アザースブログ)】 投稿日:2019年03月20日

◆温熱作用によるもの・・・お風呂に入ると「あたたまって疲れが取れる?」

お風呂に浸かると当然身体は温まります。これが温熱作用です。

皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなります。

それにより体内の老廃物や疲労物質の除去、コリがほぐれ疲れが取れます。

又、内臓の働きを助け、自律神経をコントロールする作用もあります。

腎臓の働きもよくなり、利尿作用が働きます。

 

 

 

 

友だち追加

ページ先頭へ
【部分浴のススメ~頭浸浴(水素風呂アザースブログ)】 投稿日:2019年03月19日

お手軽なのに効果抜群なのが「部分浴」!

その部分によってさまざまな効果があって、ストレスによる精神的な疲れにも効果大です。

また、水圧を軽減する事で心臓の負担が軽くなるのでお年寄りの方にもお勧めできます。

◆頭浸浴

方法・・・湯船にぬるめのお湯を張り、上を向き耳がしっかり隠れるくらいを目安に

     そのままゆっくりと後頭部を沈めます。(顔だけが水面から出る状態)

時間・・・5~10分間

効果・・・冷え・肩こり・頭皮の疲れ・自律神経・小顔

※頭浸浴は心臓へ負担がかかりますので、体調に不安のある方はご注意ください。

 

 

 

 

友だち追加

ページ先頭へ
【部分浴のススメ~座浴(水素風呂アザースブログ)】 投稿日:2019年03月18日

お手軽なのに効果抜群なのが「部分浴」!

その部分によってさまざまな効果があって、ストレスによる精神的な疲れにも効果大です。

また、水圧を軽減する事で心臓の負担が軽くなるのでお年寄りの方にもお勧めできます。

◆座浴

方法・・・大き目の洗面器やたらいにぬるめのお湯を張って座ったりバスタブに20cmほどお湯を張りお尻をつけます。

時間・・・5~10分間

効果・・・月経不順・便秘・膀胱炎・痔

 

 

 

 

友だち追加

ページ先頭へ
【部分浴のススメ~肘浴(水素風呂アザースブログ)】 投稿日:2019年03月17日

お手軽なのに効果抜群なのが「部分浴」!

その部分によってさまざまな効果があって、ストレスによる精神的な疲れにも効果大です。

また、水圧を軽減する事で心臓の負担が軽くなるのでお年寄りの方にもお勧めできます。

◆肘浴

方法・・・洗面器に40~42度のお湯を張り、肘から上腕の半分くらいまでつけます。

時間・・・約10分間

効果・・・腕のだるさなどの疲労回復

 

 

 

 

友だち追加

ページ先頭へ
【部分浴のススメ~手浴(水素風呂アザースブログ)】 投稿日:2019年03月16日

お手軽なのに効果抜群なのが「部分浴」!

その部分によってさまざまな効果があって、ストレスによる精神的な疲れにも効果大です。

また、水圧を軽減する事で心臓の負担が軽くなるのでお年寄りの方にもお勧めできます。

◆手浴

方法・・・洗面器に40から42度のお湯を張り、手首の上までつけます。

       特に手首をしっかり温めて、その間に指を曲げたり引っ張ったりツボをマッサージしましょう。

時間・・・5~10分間

効果・・・頭痛・鼻づまり・目の疲れなど首から上の症状・しもやけ

 

 

 

友だち追加

ページ先頭へ
【部分浴のススメ~足浴(水素風呂アザースブログ)】 投稿日:2019年03月15日

お手軽なのに効果抜群なのが「部分浴」!

その部分によってさまざまな効果があって、ストレスによる精神的な疲れにも効果大です。

また、水圧を軽減する事で心臓の負担が軽くなるのでお年寄りの方にもお勧めできます。

◆足浴(足湯)

方法・・・バケツに40から42度のお湯を張り、くるぶしから指3本くらいの深さまでつけます。

      ※冬はお湯が冷めるので熱いお湯を用意して足します。

     足の裏の皮がやわらかくなるので、お手入れにも最適です。

時間・・・10~15分間

効果・・・下半身の血液循環~全身の血流・肝臓機能・むくみ・冷え

 

 

 

友だち追加

ページ先頭へ
【朝のお風呂のススメ(水素風呂アザースブログ)】 投稿日:2019年03月14日

朝風呂は身体を目覚めさせるのに効果的なんです。

これから活動する朝は、交感神経を優位にして体をシャキッと目覚めさせることに

意味があります。熱いお湯には交感神経に働きかけて緊張状態をつくる効果が

あるからそれを利用します。

朝のお風呂は42度前後の熱いお湯に短時間浸かるのがおススメです。

 

 

 

 

友だち追加

ページ先頭へ
【入浴がもたらす身体にイイこと~浮力作用によるもの(水素風呂アザースブログ)】 投稿日:2019年03月13日

◆浮力作用によるもの~お風呂に入ると「リラックスする?」

お風呂に浸かると、体重は約1/9程度になります。
普段、体重を支えている筋肉や関節は、その役割から開放され、
緊張からくる脳への刺激が減少します。
見えない身体への負担を軽減することにより、
心も開放されていくのです。

 

 

 

友だち追加

ページ先頭へ
【疲れをとりたい時の入浴方法(水素風呂アザースブログ)】 投稿日:2019年03月12日

38~40度程度のぬるめのお湯にゆっくり浸かりしょう。

血管を拡張させて血行を促進すると、発痛物質や疲労物質を流し去ることができます。

また、浮力により前身の筋肉や関節を休めることができます。

 

友だち追加

ページ先頭へ
ページトップへ