リンパの流れが良くなると、足や顔のむくみが改善されたり顔色も良くなります。
見た目の印象も変わりますし、アンチエイジング効果も期待できます。
◆血行を良くする運動
両手首・両足の指先の動きを意識して、ゆっくり丁寧にグーパーを10回繰り返します。
リンパの流れが良くなると、足や顔のむくみが改善されたり顔色も良くなります。
見た目の印象も変わりますし、アンチエイジング効果も期待できます。
◆血行を良くする運動
両手首・両足首を時計回り・反時計回りに各10回ずつぐるぐるまわします。
リンパの流れが良くなると、足や顔のむくみが改善されたり顔色も良くなります。
見た目の印象も変わりますし、アンチエイジング効果も期待できます。
◆肩こり解消運動
①肩の上下運動を数回繰り返します。
②頭の後ろに軽く手を当て、息を吐きながらそのまま前に
ゆっくり倒して首の後ろの筋を伸ばし、
その状態をしばらくキープします。
③手を下に置き、息を吐きながら左側にゆっくりと
気持ちいいところまで頭を倒して、
首の横の筋を伸ばした状態でしばらくキープします。
右側も同様に行います。
リンパの流れが良くなると、足や顔のむくみが改善されたり顔色も良くなります。
見た目の印象も変わりますし、アンチエイジング効果も期待できます。
◆フェイスマッサージ その３～フェイスライン
①両手で正面から優しく頬の肉を持ち上げて指に圧力をかけながら、
目にしわが寄らないように外側へ手を滑らせこめかみを軽くプッシュ。
②こめかみから耳の下の窪みまで指を滑らせ、鎖骨にリンパを流します。
リンパの流れが良くなると、足や顔のむくみが改善されたり顔色も良くなります。
見た目の印象も変わりますし、アンチエイジング効果も期待できます。
◆フェイスマッサージ その２～額まわり
①3本の指をおでこに押し当て、円を描くようにこめかみまで指を滑らせ軽くプッシュ。
②眉のラインから耳の下の窪みまで指を滑らせ、鎖骨にリンパを流します。
リンパの流れが良くなると、足や顔のむくみが改善されたり顔色も良くなります。
見た目の印象も変わりますし、アンチエイジング効果も期待できます。
◆フェイスマッサージ その１～目のまわり
①目尻から目の下経由で、目頭まで優しく指を滑らせます。
②目頭から眉のラインに沿って、目尻まで優しく指を滑らせます。
水素は、その名の通り”水の素”になる元素です。
①水素原子(H)が２つ結びついたら、②水素分子(H2)になって、
されに水素分子と酸素(o)が結びついたら、生き物の命を支える
”③水(H2O)”になります。
最近水素が、人間の体にプラスに働くことが色んな研究で
分かってきていて、医療の現場や美容界ではとても注目されています！
夜、ゆっくりお風呂に浸かって体を温めることでリラックス効果が得られます。
それと、何より睡眠にも大きく関わりがあるんです。
身体は一度温まってから冷えることで眠気を誘う仕組みになっています。
夜、お風呂に入ると質の良い睡眠を確保できるんです！
他にお風呂でマッサージをするとリンパの流れや血行がよくなって、
冷え性が改善し、むくみが取れる等の嬉しい効果も期待できます！
聞いたことは勿論あると思いますが、意外と知らない水素の世界。
HPにも詳しく書きましたが、
水素は、
・地球上で一番小さな原子
・軽くて拡散性がある
・無色・無味・無臭 です。
⇓
このような特徴から、
①浸透力No.1
②抗酸化力No.1
③副作用がない
ここから詳しい説明はHPの方を見てみて下さい！
入浴中に、湯を洗面器に注いで電極を入れ水素を5分生成します。
洗髪の仕上げに濃厚できれいな水素湯で頭髪と顔を洗うととっても気持ちがいいので
試してみてください！
