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毎日入浴!水素の力でリバースエイジング

水素医療推進委員の水素ブログ

【ぐっすり安眠したい時の入浴方法(水素風呂アザースブログ)】 投稿日:2019年04月9日

不規則な生活を続けると睡眠にも支障をきたします。

快眠には、入浴するタイミングが重要です。

就寝2時間前を目安に、ぬるめのお湯にゆっくり浸かりましょう。

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