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水素医療推進委員の水素ブログ

【夜のお風呂のススメ(水素風呂アザースブログ)】 投稿日:2019年03月24日

夜、ゆっくりお風呂に浸かって体を温めることでリラックス効果が得られます。

それと、何より睡眠にも大きく関わりがあるんです。

身体は一度温まってから冷えることで眠気を誘う仕組みになっています。

夜、お風呂に入ると質の良い睡眠を確保できるんです!

他にお風呂でマッサージをするとリンパの流れや血行がよくなって、

冷え性が改善し、むくみが取れる等の嬉しい効果も期待できます!

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