冷え性の人や、寒さで体が冷えた時は40度前後のぬるめのお湯に浸かりましょう。

15～20分と長めに全身浸かることで、カラダの芯からポカポカになり血行が促進されます。

また、緑茶やコーヒーはカラダを冷やすと言われてますので、よく飲まれる方におススメです。